丹尼爾 斯克蘭頓 中文翻譯 (非官方)

我們建議你與其稱這些人事物是負面的，不如留意一下你當下的感受，將你的注意力放在你的感受上。這才是你稱之為負面的人事物之於你的意義。

你被給予機會從內在去體驗某些事物，不經由內在你是無法體驗得到的。如果你無法體驗像是恐懼，悲傷，憤怒，或是絕望的情緒，相對的你也無法體驗愛，喜悅，自由，或是興奮的感覺。

就此而言，你難道看不出來所謂負面的人事物實際上可以被當成是正面的？你難道看不出那些根本上你認為就是負面的人事物所能帶來的好處嗎？如果你可以將它們當成正面的或是看出他們的好處；如果你可以將負面的人事物翻轉，你就有能力更快地感受到你想感受的情緒。

現在技巧來了！你必須認可那些你認為是負面的就如它們本是的樣子，你必須允許他們就是那樣的觸發你。沒有必要去粉飾太平，或是掩蓋對他的感覺，那是個陷阱。所以允許那負面的存在，允許自己去感覺對它們的感受，之後經由觀點的轉換進而獲得體驗的好處。

我們是麥可天使長，我們是永恆，我們是愛！

http://danielscranton.com/the-negative-archangel-michael/

翻譯：陳威廷

請繼續參照另一篇：

負面想法的樂趣 - 創始者