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擁抱一切 -- 麥可天使長
歡迎！我們在此提供服務與協助。
把你的注意力放在那些困擾你的事物上不是一種自虐的行為。藉由將你的注意力放在那些；從你的觀點看來；不愉快的事情上，能讓你有機會去接觸到那些讓你「毛起來」的情緒。而放手讓自己去體驗這些不愉快的想法與不舒服的情緒時，你實際上是在削弱它們的力量。
但如果因為它們是不愉快的，或是你不想要的，而就一味的去逃避它們的話，你實際上是在給予它們更多的力量來凌駕你。因為你拒絕去面對，就等於是在擴展它們的能量。如果你一輩子都把時間用在築起高牆來保護自己；去與那些不愉快或你不想要的東西分離，那你可能沒有剩下的時間過你的生命。
相反的，我們建議你直搗黃龍的去面對那些困擾你的事情。就讓這些情緒浮現出來，這樣它們才有機會被你體驗到。正因你體驗過它們，你才能去選擇那些是你想要的。在做選擇的當下，就是你對自己展現自己力量的時刻！
如果你可以容許所有事情就如它們本來如是的樣子靠近你，如果你也可以不將它們推開，實際上你將對你真正想要的有更多的選擇。因為所有你的心所渴求的都藏在那些惹人厭的、不愉快的、或是不想要的經驗當中。
我們是麥可天使長，我們是永恆，我們是愛。
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翻譯：陳威廷
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