丹尼爾 斯克蘭頓 中文翻譯 (非官方)

因此，在你進入地球的物質體驗前，你是不會知道如何處理創傷的，但你知道你將會遇到這樣的體驗。你們有些人會比其他人經歷更多創傷，這是每個靈魂各自的選擇。

所以要如何降低這些創傷的衝擊呢？這是件棘手的事，因為在「『不願意面對』與『壓抑』」和「『全然地接受』與『領悟』」之間，你們必須謹慎處理。而降低這些創傷的衝擊意味著更快速的領悟(註一)這些創傷的經驗。

要做到更快速的領悟是透過「承認事件已經發生」（註二）、「與此事件臨在」（註三）、「讓自己真切的感受它」（註四），還有最重要的是利用「你的呼吸吐納」（註五）。透過「呼吸吐納」去避免讓這些創傷的經驗滯留在你身上。「呼吸吐納」讓你有勇氣與力量去處置這些事件。

「呼吸吐納」提醒了你真正是誰。它給你力量，而且這是你身為物質存有時唾手可得的工具。認知到你是具備大能（註六）的存有，因為你選擇了體驗這些創傷來感受真正的你，並透過生命中的種種情境來提升自己！

我們是麥可天使長，我們是永恆與無限，我們是愛。

http://danielscranton.com/minimizing-effects-trauma-archan…/

註一：「領悟」：integrate
註二：「承認事件已經發生」：acknowledging what has occurred
註三：「與此事件臨在」：being present with it
註四：「讓自己真切的感受它」：allowing yourselves to feel into it
註五：「你的呼吸吐納」：your breath
註六：「具備大能」：you are powerful beings

來自觀音上師的註解：

有些課程就是針對「呼吸吐吶」教學的。不只是中醫、氣功、瑜伽….，國外有些新時代課程也是強調呼吸吐吶。

提昇的法門其實有很多種。禪宗、佛教、密宗….各有所長，類似真正的道教心法如呂純陽、張三豐…..這些就又是一種，都有所長…..。如果要一一學學，那真的是太寬廣，而且一生也難以學完。

在上師看來有些法是可當主要的，有些當作輔助。像瑜伽、氣功、吐吶…….都可為輔，其實只利用運動就可以釋放一些負面情緒。但以「輔助的法」當作「主要的法」，那就不夠囉～

翻譯：陳威廷